Break free from Anxiety

Anxiety is something many people experience, from everyday stress to more serious conditions that can affect daily life. This seminar will explain common types of anxiety, including panic attacks, social anxiety, and constant worry, in simple, easy-to-understand terms. We will discuss what causes anxiety, how it shows up in the body and mind, and when it becomes a concern.

Participants will also learn about effective treatments, including therapy, medications, and healthy lifestyle changes. Most importantly, this session will focus on building resilience and practical coping skills to help you manage stress, feel more in control, and improve your overall well-being.

Feeling overwhelmed, worried, or constantly on edge? You are not alone—and help is within reach. 

Join us for an empowering and practical session designed to help you understand anxiety and take meaningful steps toward a calmer, more balanced life.

Webinar Details

Date: Saturday April 11, 2026

US Time: 9:00 am CST, 10:00 am EST, 7:00 am PST

India Time: 7:30 pm IST

Zoom Link: Webinar Zoom Link

Meet our Speaker: Dr. Bobby Varghese

Register Now

Take the first step toward a calmer, healthier life 

Register here: Registration Link

What You Will Learn

• Understanding anxiety: everyday stress vs. clinical conditions
• Common types of anxiety:
  • Panic attacks
  • Social anxiety
  • Generalized worry
• Causes and triggers of anxiety
• How anxiety affects the body and mind
• When anxiety becomes a serious concern

Takeaways

✔ Feel more in control of your thoughts and emotions

✔ Learn how to manage stress effectively
✔ Improve your overall mental well-being
✔ Gain practical tools you can start using immediately

Who Should Attend?

• Anyone experiencing anxiety or stress
• Individuals seeking better mental well-being
• Family members supporting loved ones
• Professionals interested in mental health awareness

ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളിൽ  നിന്ന് മോചനം നേടാം

ഉത്കണ്ഠാ എന്നത് പലർക്കും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. ഇത് സാധാരണമായ ദിവസേനയുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് തുടങ്ങി, ചിലപ്പോൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഗൗരവമുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും വളരാം. ഈ സെമിനാറിൽ പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ, സാമൂഹ്യമപരമായ  ആശങ്ക, സ്ഥിരമായ ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ ആശങ്കയുടെ സാധാരണ തരങ്ങളെ ലളിതമായ ഭാഷയിൽ വിശദീകരിക്കും. ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണങ്ങളേത്, അത് ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും എങ്ങനെ പ്രകടമാകുന്നു, എപ്പോഴാണ് അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്നതും ചർച്ച ചെയ്യും.

കൂടാതെ കൗൺസിലിംഗ്, മരുന്നുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളെയും പരിചയപ്പെടുത്തും. പ്രധാനമായും, മാനസിക ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന പ്രായോഗിക മാർഗങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ നിന്ന് പഠിക്കാം.

Meet our Speaker: Dr. Bobby Varghese

Accolades: 

• Ph.D. in Nursing from the University of Phoenix, AZ (2017), and Board-Certified Nurse Educator (CNE)
• Masters in Psychiatric Nursing -NIMHANS (2004),
• Psychiatric Mental Health Nurse Practitioner- University of Cincinnati- ANCC Board Certified (2022)